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院長ブログ 2017年2月

第6回骨盤体操勉強会を開催しました

2017年2月16日に第6回骨盤体操勉強会を開催しました。

ちなみに私の46回目の誕生日でもあります。


参加者は元々体の歪みを感じていたり、各々通っている整骨院などでも歪みを指摘されてたみたいです。

そして自分でケアできるなら学んでみたいと参加されました。


実際に体操をしてみると、骨盤のインナーマッスルの固い事、固い事。


インナーマッスルは姿勢を保持する筋肉です。

長時間同じ姿勢を続けると固まってしまいます。運動不足でもそうです。

なので、インナーマッスルが固まったままで無理に体を動かそうとすると体を痛めてしまいます。


コツコツと体操を続けていくと、骨盤のインナーマッスルに柔軟性ができ、ケガしないカラダづくりをすることが出来ます。


皆さん心地よい汗が出たみたいで、スッキリされていました。

インナーマッスルを動かすと、体の芯から温まります。


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