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院長ブログ 首こり・肩こり・頭痛・めまい

肩こりをマッサージしても楽にならない原因とは?

こんにちは、
大阪・枚方市のつじ整体院、院長の辻です。

今回は、
「肩こりをマッサージしても楽にならない原因とは?」
についてお話しします。


肩こりの施術といえば、
一番先に思いつくのがマッサージ。

凝ってる場所をしっかり揉んでもらうと
気持ちいいですよね。

しかしマッサージでこんな経験はありませんか?


「その時はスッキリしても、
すぐ元の状態に戻ってしまう。」


それはなぜだか分かりますか?


実は肩こりは鎖骨周りや腕の疲労、
いわゆる体の前の部分が関係しているからです。


例えば、
鎖骨の下をマッサージすると、
肩こりが軽減するばかりか、
首も良く回るようになります。

鎖骨はリンパが集中している場所なので、
顔のむくみも軽減しやすいです。

また、
腕の筋肉のコリを取ることも、
肩や首のコリを取る方法です。

腕を良く使う仕事の方には
特に効果がありますね。


今回は自分でケアする方法もお伝えします。

①手の甲の親指と人差し指の骨の分かれ目の
 人差し指側にあるツボ(合谷)に指を当て、
 痛気持ちいいくらいの刺激で30秒ほど押す。

②親指以外の4本の指の腹を使って、
 鎖骨の下を内側から外側に
 やさしく撫でるようにしてください(10回程度)。

肩こりが軽減して、
顔のむくみも取れたら嬉しいですよね。


ちなみに、
当院の治療で肩コリを治したい方は、
筋肉と合わせて背骨のズレから治していきます。

背骨はプロじゃないと治療出来ないので、
そこはご理解ください。


今回はここまで。


最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございました。






肩こりの原因は「○○」と「○○」の葛藤です。

「心地よさと根っこからの改善を体感できるTsuji式整体」
大阪・枚方市のつじ整体院。院長の辻です。

今回は「肩こりの原因は「○○」と「○○」の葛藤です。」についてお話しします。

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肩こりの患者さまの原因は様々ですね。

「パソコン作業で肩が凝ります。」
「編み物をして肩が凝りました。」
「出産後の授乳で肩が凝ります。」

このように、生活スタイルで原因がたくさんあります。

しかしこれらの原因と思われる話は、実は「原因」があっての「結果」です。
あくまできっかけに過ぎないと考えます。

では当院の考える、本当の原因は一体何でしょうか?

それは、全てとは言いませんが、「ストレス」が関係していると考えます。

例えばあなたが、今日中にパソコンの入力作業を終えるように上司から指示されたとします。

最初は気合も入って集中力があり、どんどん作業が進みます。

しかしある時、プツンと集中力が切れてしまいます。

眼精疲労で目がショボショボして、首から肩が凝ってきたのです。

この時、体の中で一体何が起こったのでしょうか?

それは、長い作業のせいで、体力を消費してしまったのです。

そして脳の「本能」の部分が、「休みたい」とあなたに叫んでいるのです。

あなたの置かれた状況は、今日中に入力作業を「終えなければいけません」。

しかし、体は悲鳴を上げています。

でも、あなたは作業を「続けなければいけない」のです。

この疲労して体が悲鳴を上げている「本能」の部分と、仕事をしなければいけないという「理性」の部分が戦います。

そして仕事を続けるという「理性」を優先させた結果、体がますます疲労します。

筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、酸素や栄養が全身に行き渡りにくくなります。
その結果、肩が凝ってきます。

この一連の流れがストレスだと考えます。

本能では「休みたい」。
しかし、「~しなければいけない」という理性が働きます。

出来ることなら本能の「休みたい」を優先させたいところです。
しかし実際はそうはいきませんよね。

なので、頑張り過ぎた後は、しっかりリラックスする時間を作ってくださいね。

働き過ぎたら、体を休ませる。
食べ過ぎたら、胃腸を休ませる。
運動不足だったら、体を動かしてあげる。

このようにメリハリをつけてあげると、体の調子は安定します。

あなたもメリハリを意識してくださいね。


今回は長文でしたが、最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございました。







寝違えの新しい改善方法とは何か?

「ストレス社会で頑張るあなたの、肩こり・腰痛整体院」
大阪・枚方市のつじ整体院、院長の辻です。

今回は「寝違えの新しい改善方法とは何か?」についてお話しします。

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今朝、僕の奥さんが寝違えになりました。

今日は8:00から施術があったので、その前に慌てて治療院に連れていき、施術をしました。

首がロボット状態で全く動かないので、筋肉を直接揉むのは危険です。

そこで「高濃度炭酸ミスト」の登場です。

まず、首の痛みに関連する筋肉に炭酸ミスト吹きかけます。

すると炭酸が毛細血管に入り込み、血流が良くなることによって、筋肉が柔らくなります。

寝違えで筋肉を強く揉むのは絶対に危険です!

なので、炭酸を筋肉になじませるように、僕の手で優しく触れる程度の圧力で押さえていきます。

これを何回も繰り返していくことで、首の可動域が少しずつ大きくなっていきます。

これが出来るのが、高濃度炭酸ミストの凄みです。

最後の仕上げに呼吸を深くして骨格の歪みを整える、当院のカイロプラクティック技術で施術が終了。

あとは次の日にどれだけ痛みが和らいでくるかの確認です。

このように高濃度炭酸ミストは寝違えギックリ腰の時にも、筋肉にアプローチできるので、様々な症状に有効であります。

「私の症状でも高濃度炭酸ミストを利用した整体を受けられるのかな?」と思っているあなたは、まずは当院にご相談ください。







首こりは「うつ」の始まり!?

テレビや雑誌で話題!枚方市の炭酸整体といえば、つじ整体院。院長の辻です。

今回は「首こりはうつの始まり!?」についてお話しします。

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長時間のパソコン作業、スマホ、デスクワークなどは、常にうつむいている姿勢が多いです。
このような姿勢は首に大きな負担をかけ、自律神経に悪影響を及ぼす可能性があります。

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。
その中でも副交感神経は内臓や血管、呼吸器などをコントロールする、生命を維持させるための重要な神経です。

首こりはその副交感神経の働きを低下させるのです。
副交感神経に関係する疾患として、頭痛めまい・自律神経失調症・更年期障害・パニック障害・不眠症・胃腸の問題、そして「うつ」があります。

首こりからくるものは、うつの中でも「頚筋性うつ」の分類に含まれます。

頚筋性うつは、原因不明の体調不良から始まります。
そして病院に行くのですが、検査しても原因が分からないので薬を処方されます。

薬を飲んでも改善しない場合は、病院に通院し続けることになりがちです。
その結果、いつの間にか「頚筋性のうつ」と診断されるのです。
この頚筋性うつ、うつ全体の中で90%を占めるそうです。

そうなる前に原因不明の体調不良と診断された場合、整体を受けることをお勧めします。

初期段階の体調不良なら、整体で体が軽くなってくると、気分も軽くなってきます。
すると、気力や集中力もアップしてくるので、今までの快適な生活に戻れる可能性があります。

整体ではこういう症状を改善できる可能性があることを知っていただきたいです。

整体で副交感神経の働きを正常に機能させて、健康改善させましょう!



めまいの原因は首と○○

テレビや雑誌で話題!枚方市の炭酸整体といえば、つじ整体院。院長の辻です。

今回は「めまいの原因は首と○○」についてお話しします。

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めまいが辛くて病院で検査しても、特に異常が見つからない場合があります。
そして薬を処方されるだけだったら、整体をお勧めします。

検査で異常が無い場合のめまいは、首(主に後頭部と第1頸椎)に原因があると考えます。
めまいなので、首に原因があるのは理解できますよね。

そしてもう一つ、大事なのが「仙骨」です。

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仙骨は骨盤の中心部にあるハート型をした骨です。
仙骨の上に背骨があり、下に尾骨(尻尾の部分)があるという位置関係です。

仙骨は先ほど説明した後頭部と、呼吸をする上で連動しています。
なので、原因の分からないめまいは、呼吸の浅さが関係していると思ってください。

当院ではこの仙骨と後頭部のすぐ下にある第1頸椎から調整します。
バキバキ骨を鳴らすのではなくて、脳が心地よいと感じるソフトな圧です。

施術中から呼吸が深くなっていき、酸素や栄養が全身に行き渡り、循環が良くなります。
その結果、めまいが解消されていくのです。

仙骨を調整するのは技術がいりますので、専門の治療院で施術してもらいましょう。







ストレートネックは本当に首の問題なのか?

テレビや雑誌で話題!枚方市で炭酸整体と言えば、つじ整体院。院長の辻です。

今回は「ストレートネックは本当に首の問題なのか?」についてお話しします。

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上の図にあるようにストレートネックとは、首の骨の並びが真っすぐになってしまうことをいいます。

ストレートネックの原因は様々です。
☑長時間のデスクワークでうつむいた姿勢が長い(PCだけでなく、最近はスマホ)です。
☑スポーツによるもの(バレエやダンスでの姿勢、ラグビーやアメフトによる首や頭部への衝撃)
☑交通事故によるむち打ち
☑加齢・老化
などが挙げられます。

また、ストレートネックの症状は
頭痛
☑肩コリ・首コリ
めまい・ふらつき
☑上を向くのが辛い
☑手のしびれ
☑自律神経失調症
☑うつ
☑逆流性食道炎・吐き気・胸焼け
寝違え
などが挙げられます。

このストレートネック、果たして本当に首だけの問題なのでしょうか?
あくまで僕の見解ですが、骨盤周囲に問題があると考えます。

まず、デスクワークは腹筋の力が低下します。
すると腰が反った状態になります。

腰が反った状態になると、背中が丸くなります。
そして背中が丸くなることの代償で、ストレートネックになると考えます。

なので首を牽引したり、揉んだり、首の骨をバキバキ矯正するだけではいけません。
骨盤や背骨の形状を考察した上で、適切に施術しなければいけません。

そして、呼吸を意識した腹筋運動や骨盤のインナーマッスルの柔軟性UP、肩甲骨のエクササイズなどが効果的です。

ストレートネックはあくまで原因があっての結果でしかありません。
ホントの原因から治療していきましょう。










首こりからくる頭痛を薬でごまかし続ける危険性とは?

こんにちは、テレビや雑誌で話題!枚方市で炭酸整体といえば、つじ整体院、院長の辻です。

今回は「首こりからくる頭痛を薬でごまかし続ける危険性とは?」についてお話しします。
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長時間デスクワークしていると首が凝り、やがて頭痛が出てくる方もおられます。
その頭痛を長期間に渡って薬でごまかし続けていると体はどのような状態に陥ってしまうのでしょうか?

長時間デスクワークしていると、常に頭は首に対して前に倒れています。
この姿勢で作業に集中していると、実は呼吸が浅い状態が続いてしまいます。

すると、体は酸欠になっているので、血液の循環も悪くなります。
当然、首の筋肉が硬くなってしまうのですね。

首の筋肉が硬いのだから、当然頭の筋肉も硬くなります。
これには眼精疲労も関連していますが。

そうこうして頭痛が起こるのですが、この頭痛、実は体の治癒反応だという事を知っていますか?

酸欠による筋肉の緊張で血管が収縮しているので、脳は血管を拡げて血液を流そうと指令を出します。
その際にドクドクと血液が流れだすので頭痛が現れるのです。これが治癒反応です。

そこで薬を使ってしまうと、また血液の流れを抑え込もうと働きかけるので頭痛が治まっているように感じているだけです。
頻繁に頭痛を繰り返す人は、治癒反応である頭痛を薬で抑えて血流を悪くさせているだけです。
結局、また頭痛を発症する下地を自ら作ってしまっているのです。

負のスパイラル状態です。

このような状態から抜け出すためには、薬の使用を少しづつ減らしていってください。
もちろん、整体で頭痛にならない体づくりも必要ですよ。




首こりにはマッサージ、の嘘。

こんにちは、テレビで話題!枚方市の炭酸整体といえば、つじ整体院、院長の辻です。

今回は「首こりにはマッサージ、の嘘。」についてお話しします。
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長時間のパソコン作業で首こりや頭痛を訴える方が多いですよね。
しかし、首が凝ってきて辛いからといって、安易に首をマッサージするのは危険です。

首は大事な血管や、身体全体の調子を左右する自律神経の通り道でもあります。
その首の筋肉をゴリゴリとマッサージすると、自律神経バランスが乱れて、全身に悪影響を及ぼす危険性があるのです。

自律神経は脈拍や血圧、呼吸、消化、体温の調節機能など、生命を維持するのに必要なあらゆる機能を持っています。
首をマッサージしたい気持ちは分かりますが、ここはグッと我慢してください。

どうしても何とかした場合は、首を温めるようにしてください。
お風呂に浸かるときは、41℃位の温度で、首まで浸かるようにしてください。

体操をする場合は、首をストレッチするのではなくて、肩甲骨を背骨に近づける(胸を張る)ようなエクササイズが良いです。

尚、椅子に座る時の正しい姿勢は、へその下に体重を乗せるようなイメージで座ると、上半身の力が抜けて、首が凝りにくくなります。

当院では首をゴリゴリとマッサージすることはありません。
そんなことをしなくても、首こりは肩や背中はもちろん、鎖骨や後頭部の調整で軽くなります。
もっと言えば、背骨や骨盤の歪みを整えると自律神経が正常に機能して、首こりのみならず、身体全体の不調の改善が期待できます。

なので、決して安易に首をマッサージするのは危険であることを認識してください。

めまいを訴える患者様が増えています

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こんにちは、つじ整体院の辻です。

最近になって、めまいを訴える患者さまの来院が増えています。

この時期は朝と昼の気温の差が大きいせいで、自律神経の働きが弱くなっている方に多く見られる傾向があります。

めまいなので首に問題があるのは理解しやすいですが、もう一つ原因となる場所があるんです。

それは仙骨です。

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仙骨は呼吸と関係します。

仙骨に問題がある場合、呼吸が浅くなり、身体も酸素不足になってしまいます。

すると、全身に栄養が上手く行き渡らなくなるので、その結果めまいという症状に繋がっていくと考えています。

つじ整体院では、この仙骨と主に首の1番目の骨をソフトに矯正していきます。

矯正中から呼吸が深くなっていくのが分かります。

しっかり呼吸できる身体づくりをすることによって、あとは患者さま自身の体の力でめまいを治せるようにしていきます。

これが自然治癒力です。

こうすればこの時期のめまいの改善の効果が期待できます。


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