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第7回骨盤体操勉強会を開催しました

こんにちは
大阪府枚方市星丘 つじ整体院の辻です。

3月16日(木)に
第7回骨盤体操勉強会を開催しました。

参加者のアンケートを見ると、
肩こり、腰痛、ひざ痛など、
自覚症状を持っている方が多いです。

これら症状に関係するのは
骨盤周りの筋肉。

骨盤周りの筋肉が硬くなると
全身に悪影響が及びます。

なので骨盤体操勉強会は、
体の軸となる骨盤周りの筋肉を
柔軟にして健康改善していきます。

その中で骨盤の歪みチェックを
皆でやるのですが、
これが最高に面白いです。

今回も良い例(悪い例)の方がいて、
骨盤の歪みがあると
こんなにバランスが悪くなるというのが
理解できたと思います。

もちろん自宅に帰っても
体操を続けていただきたいです。

しかしこの骨盤体操勉強会に
参加することで

自分の老化する肉体と向き合う
きっかけになればと思います。

意外と爆笑もある骨盤体操勉強会、
4月も開催します。

ご興味のある方は参加してください。


※今回は写真を撮るのを忘れていました。

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第6回骨盤体操勉強会を開催しました

2017年2月16日に第6回骨盤体操勉強会を開催しました。

ちなみに私の46回目の誕生日でもあります。


参加者は元々体の歪みを感じていたり、各々通っている整骨院などでも歪みを指摘されてたみたいです。

そして自分でケアできるなら学んでみたいと参加されました。


実際に体操をしてみると、骨盤のインナーマッスルの固い事、固い事。


インナーマッスルは姿勢を保持する筋肉です。

長時間同じ姿勢を続けると固まってしまいます。運動不足でもそうです。

なので、インナーマッスルが固まったままで無理に体を動かそうとすると体を痛めてしまいます。


コツコツと体操を続けていくと、骨盤のインナーマッスルに柔軟性ができ、ケガしないカラダづくりをすることが出来ます。


皆さん心地よい汗が出たみたいで、スッキリされていました。

インナーマッスルを動かすと、体の芯から温まります。


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第5回骨盤体操勉強会を開催しました

こんにちは、つじ整体院の辻です。

12月8日(木)枚方市駅前で、
第5回骨盤体操勉強会を開催しました。

よくこんな質問があります。

「先生、簡単な体操を教えてください。」
「すぐに効果が出る体操を教えてください。」

そんな体操があったら私が知りたいです。

体操でもダイエットでも学校の勉強でも、
努力した人だけが結果を出すことが出来ます。

当たり前ですよね。

しかし間違った努力をしても結果は出ません。

私の指導する体操は
コツをつかむまでは難しいかもしれません。

しかし努力すれば
結果を出せる体操を指導していると自負しています。

あなたも正しい努力を私としませんか?



今回は他にも骨盤体操だけでなく、
ひとり一人の体の歪みをチェックしました。

そして私が普段施術している技術を
特別に体験して頂きました。

一瞬で変化する自分の体に皆さんビックリ!

痛いところ、硬いところだけ施術しても、
何にも意味が無いことを体感できたと思います。

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第4回骨盤体操勉強会を開催しました

こんにちは、つじ整体院の辻です。

11月10日(木)枚方市駅前で、
第4回骨盤体操勉強会を開催いたしました。

参加者同士でペアを組み、
骨盤の歪みをチェックします。

そして骨盤の歪みからくる体のトラブルの話、
最後に骨盤体操を皆で行いました。

その他にも今回は、
O脚のチェックも行いました。

骨盤の力が弱いと、
将来O脚に繋がるケースもあるからです。

今回の参加者は、
O脚タイプの方がほとんどでした。

ちなみに細かく分類するとO脚以外にも、
X脚やXO脚、がに股タイプがあります。

O脚タイプの方には自分でケアする方法も
特別に指導させていただきました。

あるところに力を入れると、
自分の力でO脚は良くなります。

知りたい方は次回12月8日の
今年最後の勉強会にご参加ください。

また告知させていただきます。

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骨盤の歪みチェック
(これが意外と盛り上がります)

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骨盤体操
(小尻になり、ヒップアップします)

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O脚チェックをしています

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O脚のセルフケアを指導しています






第3回骨盤体操勉強会を開催しました

こんにちは、つじ整体院の辻です。

10月31日(月)に第3回骨盤体操勉強会を開催しました。

今回は急遽の募集にもかかわらず、
9名の方に参加していただきました。

いつも17~8名が参加していたので、
「人が多すぎて狭い、ひとり一人個別に教えて欲しい」
などの声がありました。

なので今回は少人数ということもあり、
個別でしっかり指導させていただきました。

また骨盤だけでなくO脚チェックもしました。

一人の方を皆でチェックしたりして、
大変楽しかったです。

「丁寧に教えていただきました」
「体操を毎日続けたいと思います」
「体を整えないと心も落ち着かないということが分かりました」
「自分がO脚気味で、足首も硬いのが分かりました」
「話が分かりやすく、体の歪みを治すことが重要なのが分かりました」
「個人の状態を把握できたのはラッキーでした」

などたくさんの喜びの声もいただきました。

次はあなたの番です。

骨盤体操で美容と健康を手に入れましょう!

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11月10日(木)骨盤体操勉強会、参加者募集中!

こんにちは、つじ整体院の辻です。

毎回大好評の骨盤体操勉強会、
11月も開催決定しました!

座学より実技中心で皆と
わいわい楽しくやってます。

また勉強会の後は、
個別で健康相談もしています。

ご自身の健康面について
プロの治療家に相談できるのがいいと、
皆様から大変喜ばれています。


内容を少し紹介すると、
1.骨盤のゆがみチェック
2.骨盤の歪みからくる体のトラブルについて
3.骨盤が引き締まる座り方
4.骨盤体操(最後にオリジナル骨盤ソングで体操します)

2番以外は全部実技です。


【タイトル】
まだ間に合う!自分で出来る骨盤ケア
「50才から始める美容と健康の骨盤づくり」

日程:11月10日(木)
時間:10:00~12:00
費用:無料
定員:18名
場所:枚方市新町1丁目9-6 枚方松浦ビル6F
   京阪電車「枚方市駅」徒歩3分

まずは電話にて、ご予約下さい。
072-894-8153
「あすたいむ枚方カウンター」まで


あなたのご応募、お待ちしています!

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